Цель: изучение  и осмысление новой информации о безусловном вреде курения; формирование  активной позиции в отношении здорового образа жизни; воспитание чувства ответственности за свое здоровье.

Ход  классного часа.

Вступление (презентация)

Слово «здоровье» ассоциируется с хорошо знакомыми переживаниями радости,  веселья, хорошего настроения, а слово «болезнь» - с грустью, печалью. Давайте вспомним, какие вы знаете пословицы и поговорки о здоровье.

( Предварительно было дано задание: найти пословицы и поговорки о здоровье)

Ребята называют:

Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.
Здоров буду и денег добуду.
Здоровье дороже денег.
В здоровом теле - здоровый дух.
Чистота - залог здоровья.

Без болезни и здоровью не рад.
Были б кости целы, а мясо нарастёт.
Лук от семи недуг.
Баня — мать вторая.
Береги платье снову, а здоровье смолоду.

Человек есть то, что он ест.

Истина в вине, здоровье в воде.

Зависимость от сигарет это тоже болезнь. И хотя употребление их в  начальной стадии вызывает эйфорию и удовольствие,  на самом деле организму наносится страшный удар.

Давайте поговорим о последствиях употребления сигарет.

Ученик: Наибольший вред курение наносит сердечно-сосудистой системе, дыхательной системе и, наконец, является фактором, провоцирующим появления раковых опухолей.

Ученик: Из группы в 1000 человек, начавших курить в подростковом возрасте, 250 человек погибнут от воздействий табака до достижения ими 70-летнего возраста. Эти 250 умерших от курения людей потеряют 10-15 лет жизни. Еще 250 людей умрут от связанных с табаком болезней после семидесяти лет.

Ученик: В 2000 году в развитых странах курение явилось причиной 30% всех смертей мужчин, произошедших в возрасте от 35 до 70 лет.

Ученик: Доставка кислорода к сердечной мышце резко нарушается из-за блокирования гемоглобина крови окисью углерода из табачного дыма. Это приводит к серьезным поражениям сердца и сосудов.

Ученик: Курение повышает кровяное давление: кровеносные сосуды сжимаются, вынуждая сердце работать с большей нагрузкой. Как результат, сердце расширяется и повреждается.

Ученик: Курение способствует увеличению уровня холестерина в крови. В артериях, питающих сердце, откладываются жиры, возникает их закупорка. Как следствие, инфаркт миокарда.

Ученик: У курильщиков риск инфаркта миокарда в 4-5 раз выше, чем у некурящих. Если при этом у курильщика повышенный уровень холестерина в крови и высокое артериальное давление, риск развития сердечного приступа возрастает в 8 раз.

Учитель: В мире насчитывается более 3 млрд. курильщиков. В развитых странах курят 41,0% мужчин и 21,0% женщин, в развивающихся странах -50,0% мужчин и 8,0% женщин. Они выкуривают 6 триллионов сигарет ежегодно.

Курение убивает шесть человек в минуту - 3 млн. человек в год, А в 2020 г. при сохранении нынешней распространенности курения от табака погибнут около 10 млн. человек в возрасте от 30 до 40 лет. Сигареты являются причиной свыше 20,0% смертей в развитых странах. Дополнительное потребление 1000 т. табака приводит к 650 дополнительным смертям в год.

Ученик: В России за последние десять лет число курильщиков увеличилось на 14,0%. В настоящее время в России курят более 50,0% мужчин и 10,0% женщин. Россияне расходуют на курево 6 млрд. долларов ежегодно, выкуривая 250 млрд. сигарет, каждый год на 1,5-2,0% больше, чем в предыдущий. По данным мировой статистики, сегодня Россия лидирует по числу курильщиков на долю населения.

Ученик: В среднем на 20 лет сокращается жизнь россиян в возрасте от 35 до 69 лет в связи с курением.

По данным Всемирной организации здравоохранения, в России курят 33% подростков до 18 лет.

Ученик: Среди некурящих подростков наркотики употребляют 8,0%, а среди курящих - 48,0%. Курение - первый шаг к наркотикам. При специальном опросе 100 курящих школьников установлено, что ни один из них не мог обосновать своего выбора: давали невразумительные объяснения; не были убеждены в том, что курить надо; хотели бы прекратить курение, но сами не могут, а лечиться еще не готовы.

Учитель:      итоги анкеты в классе

Если ты бросаешь курить. Советы врача.

Доказано, что отказ от курения в огромной степени уменьшает риск болезней и увеличивает продолжительность жизни. Чем раньше, тем в большей степени.

Через два часа весь никотин выводится из организма, а через два дня - вторичные его продукты.

Через несколько часов выводится окись углерода.

Через два дня оживают вкусовые сосочки, и улучшается чувство обоняния.

Уже через три недели улучшится дыхание, легче переносятся физические нагрузки.

Через два месяца улучшится поступление крови к ногам.

В течение трех месяцев происходит восстановление ресничек в бронхах (это очищающая система), будет откашливаться коричневая слизь.

Учитель:

Каждый человек должен осознать, что его здоровье, жизнь – это то, что он получил от прошлых поколений, и то, что он спустя время должен передать грядущим поколениям.

А это значит, что забота о здоровье приобретает новый смысл.

 Человек не вправе бездумно распоряжаться  этим даром. Любое поведение, связанное с саморазрушением, не просто опасно, оно безнравственно по отношению к своим близким.

Забота о собственном здоровье не просто скучная обязанность,  а непременное условие реализации своих желаний, достижения успеха в жизни.