№
п/п

Параметры расписания

Гигиенически рациональные

характеристики параметров

1

2

3

1

Начало занятий и их сменность

Учебные занятия должны начинаться не ранее 8 часов. Запрещается проведение нулевых уроков. Лучшее время для начала занятий – 8.30 – 9.00 с организацией их только в первую смену.

Вторая смена может начинать работу в помещениях 1-й смены только через 30–40 минут после ее окончания при хорошем предварительном проветривании помещений (не менее 15–30 минут). Желательно начинать занятия 2-й смены не позже 14 часов. В образовательных учреждениях, работающих в две смены, учащиеся 1, 5 и выпускных классов должны обучаться в первую смену. Обучение в общеобразовательных учреждениях с расширенным и углубленным содержанием учебных программ должно быть организовано только в первую смену

2

Продолжительность урока

Для учащихся начальной школы рекомендуется 35 минут, в остальных классах – 45 минут

3

Малые и большие перемены

Длительность малых перемен не должна быть менее 10 минут, а больших – 20–30 минут. 5-минутные перемены могут быть только после 30–35-минутных уроков. Лучше иметь две большие перемены по 20 минут с расположением их после 2-го  и 3-го уроков. Перемены необходимо проводить при максимальном использовании свежего воздуха, в подвижных играх средней интенсивности

4

Дневная и недельная нагрузка школьников в учебных часах

При 6-дневной учебной неделе максимально допустимое число часов в неделю: в 3-летней начальной школе для учащихся 1–3 классов – 25 часов;

1

2

3

в 4-летней начальной школе для учащихся 1 классов – 22 часа;

учащихся 2–4 классов – 25 часов;

учащихся 5 классов – 31 час;

учащихся 6 классов – 32 часа;

учащихся 7 классов – 34 часа;

учащихся 8–9 классов – 35 часов;

учащихся 10–11 классов – 36 часов.

Часы факультативных занятий
в школах с расширенным и углубленным содержанием обучения должны входить в объем предельно допустимой нагрузки учащихся.

При 5-дневной учебной неделе предельно допустимое число учебных часов в неделю должно быть уменьшено:

в 3-летней начальной школе для учащихся 1–3 классов – 22 часа;

в 4-летней начальной школе для учащихся 1–3 классов – 20 часов;

учащихся 2–4 классов – 22 часа;

учащихся 5 классов – 28 часов;

учащихся 6 классов – 29 часов;

учащихся 7 классов – 31 час;

учащихся 8–9 классов – 32 часа;

учащихся 10–11 классов – 33 часа.

Запрещается вводить 5-дневную
учебную неделю для учащихся
1–5 классов всех видов общеобразовательных учреждений с расширенным и углубленным содержанием обучения

5

Распределение по урокам учебных предметов в зависимости от их трудности

Учебные предметы по трудности должны быть распределены в течение дня в соответствии с поурочной динамикой работоспособности школьников. Более трудные предметы ставятся на те уроки, когда работоспособность детей максимальна. Наиболее высокая работоспособность
у младших школьников отмечается на
1–3-м уроках, причем оптимальная – на
2-м уроке. Учебные предметы по трудности (с условной оценкой в баллах) располагаются в ранговом порядке. В старших классах высокая работоспособность приходится на 2–3-й уроки

1

2

3

6

Распределение учебных предметов различной трудности по дням недели

Учебные предметы по трудности должны быть распределены в соответствии с недельной динамикой работоспособности школьников. Более трудные предметы должны приходиться на дни наиболее
высокой работоспособности. Загруженность учебного дня можно определить количеством уроков и трудностью (по баллам) предметов.

Целесообразно распределить учебную нагрузку следующим образом:

вторник и среда в 1 классе – 4 урока с суммарной трудностью предметов до 25–27 баллов; во 2–4 классах по 5 уроков – до 29 баллов (2 класс) и до 30–32 баллов (3–4 классы).

Понедельник – 4 урока с суммарной трудностью предметов до 20 баллов (1–2 классы) и до 22 баллов (3–4 классы).

Четверг – 4 урока с суммарной трудностью предметов до 15–16 баллов (1–2 классы) и до 17 баллов (3–4 классы).

Пятница – 4 урока с суммарной трудностью предметов до 18 баллов (1–2 классы) и до 20 баллов (3–4 классы).

Суббота – 4 урока до 20 баллов (1–2 классы) и до 22 баллов (3–4 классы)

7

Распределение по урокам сходных по характеру учебных действий предметов

При освоении школьных предметов на уроках детьми выполняются преимущественно следующие виды учебных действий: аудиовизуальные, речевые, локомоторные, счетно-решающие, аналитико-синтетические. Близкие по характеру выполнения учебных действий предметы нежелательно располагать на смежных уроках. Например, сходными предметами для 1–4 классов являются: русская литература – национальная литература – история; русский язык – национальный язык;

труд за станком – физкультура; ручной труд – рисование

1

2

3

8

Сдвоенные уроки по изучению учебного предмета

В младших классах недопустимо ставить в расписании сдвоенные уроки по изучению одного предмета, так как это приводит к быстрому утомлению школьников.
Для учащихся 5–9 классов сдвоенные уроки допускаются при проведении лабораторных, контрольных, уроков труда, физкультуры целевого назначения (лыжи, плавание). В 10–11 классах допускается проведение сдвоенных уроков по основным и профильным предметам при условии проведения ежедневной динамической паузы в середине школьных занятий продолжительностью не менее 30 минут

9

Место уроков физической культуры и труда в расписании дня и недели

Физкультура и физический труд снимают умственное утомление школьников и поддерживают этим работоспособность на стабильном уровне. Поэтому эти предметы следует ставить 3–4-м уроком и в учебные дни, с которых начинается падение работоспособности у детей и подростков (четверг, пятница)

10

Облегченный учебный день
в течение недели

Для поддержания недельной динамики работоспособности школьников необходимо предусматривать в расписании занятий облегченный день в середине недели. Таким днем предпочтительно делать четверг. Облегченный день создается как путем уменьшения длительности или числа уроков, так и планированием на этот день двух-трех уроков по изучению легких предметов (физкультура, трудовое обучение, музыка, рисование)

11

«Ступенчатый» режим обучения первоклассников

Для облегчения адаптации первоклассников необходимо уменьшить число уроков на первой неделе.
В течение первого года обучения

используется «ступенчатый» режим:

1-я четверть – 3 урока по 30 минут;
2-я четверть – 4 урока по 30 минут;
3-я  и 4-я четверти – 4 урока по 45 минут