Вопросы к тесту ( необходимо отвечать "ДА” или
"НЕТ”):
Успеваете ли вы каждый день обедать?
Спите ли вы 7-8 часов в сутки.
Спокойно ли протекает ваша жизнь?
Имеете ли вы друга, готового помочь в трудную
минуту?
Регулярно ли вы занимаетесь спортом?
Курите?
Любите ли спиртное?
Соответствует ли ваш вес, вашему росту?
Хватает ли вашей зарплаты на покрытие всех
расходов?
Имеете ли твердое убеждение?
Регулярно ли ходите в кино (театр)?
Много у вас знакомых, друзей?
Делитесь ли с ними своими бедами?
Сохраняете ли спокойствие во время ссоры?
Рассказываете ли о своих заботах соседям
(сослуживцам)?
Находится ли время для отдыха?
Рационально ли используете свое время?
Ежедневно ли пьете чай, кофе?
Любите ли спать днем?
Ответы:
За утвердительный ответ + 1;
за отрицательный + 5, необходимо подсчитать
сумму баллов.
А) менее 30 баллов – вы не поддаетесь стрессу.
Б) 30-49 баллов – легко относитесь к стрессовым
ситуациям.
В) 50-74 балла – с трудом справляетесь с ними.
Г) >75 баллов – чтобы выйти из стресса, вам
требуется помощь друзей или медицины.
