Да не изрекают уста твои слов, которые не обдуманы в сердце. Ибо лучше споткнуться мысленно, чем споткнуться в разговоре. Ахикар, писец Ассирийского царя
Эти
слова мы должны произнести, но только после того, как внимательно
продумаем все, что собираемся сказать, и убедимся в том, что наше
желание говорить исходит не от эго. Наш
ум зачастую ищет грязное в окружающих и оправдывает себя, что бы мы ни
сказали и что бы ни сделали. Людей не надо просить критиковать друг
друга, они и без всяких просьб готовы дать негативную обратную связь,
однако ничего, кроме нагнетания обстановки и столкновения между
гипертрофированными эго, из этого не выходит. Позитивная
обратная связь начинается с положительных, благодарственных
высказываний и искренней похвалы в адрес собеседника. Каждый человек
по-своему прекрасен – главное, чтобы у нас было желание видеть эту
красоту. Ищите в других положительные качества – это настроит на чистую
волну и вас, и вашего собеседника. ...Есть
еще одна очень важная вещь, которую необходимо усвоить каждому, кто
хочет стать мастером общения: если вы хотите духовно и материально
прогрессировать – учитесь молчать, когда вас критикуют.
Если
хоть немного покритиковать эгоистичного человека, находящегося на
низком уровне развития, его ум просто взрывается. Он начинает кричать:
«Нет! Я такой хороший! Я самый лучший!» Ум всегда будет оправдываться,
эмоции будут просто зашкаливать. Вся эгоистичная сущность человека будет
противиться критике. Но, научившись
спокойно слушать и получать обратную связь, можно очень сильно
продвинуться в своем развитии. Согласитесь, что стоять и слушать, как
критикуют другого – не важно, заслуженно или нет, – нам не сложно. По
крайней мере, намного легче, чем когда критикуют нас. Вначале
молчать будет тяжело: ум будет возмущаться, заявит: «Я больше не могу
это слушать. Это несправедливо! Он меня совсем не знает! Как он смеет?!» В данном случае тяжело выполнять упражнение по выдерживанию десятисекундной паузы, о котором я говорил выше. ...Когда
вас кто-то критикует – спокойно смотрите на этого человека, желайте ему
Божественной любви и представляйте, что через него с вами говорит Бог.
«Может быть, вы и правы… я разберусь». Отвечайте так, если время терпит:
«Хорошо. Я подумаю над тем, что вы сказали».
Обычному
человеку, если он вообще способен держать себя в руках, требуется около
суток для того, чтобы успокоить свой гнев и обрести способность
принимать трезвые решения. Если вечером вам говорят что-то, задевающее
ваши эмоции, оставьте разбор ситуации как минимум до утра, скажите:
«Хорошо, я с этим побуду». Если время не
терпит, и вам надо ответить незамедлительно, обязательно отслеживайте –
от эго вы отвечаете или от души. Как отличить одно от другого? Говоря
от эго, человек напрягается, испытывает эмоциональное возбуждение. Попадая
в подобные ситуации, необходимо спокойно проанализировать, что является
для вас главным: защитить себя, то есть эго, или найти истину? ...Иногда
нужно внешне защищаться, и это совершенно нормально. Вы не должны
допускать, чтобы на вас давили, вызывали чувство вины, манипулировали
вами. Это может сделать вас закомплексованным человеком, обреченным
принимать неверные решения и совершать неверно мотивированные поступки. Если
вы готовы спокойно отвечать – отвечайте. Если нет, нужно сказать: «Мы
вернемся к этому вопросу завтра». Взяв тайм-аут, вы получите возможность
спокойно подумать и понять, насколько прав был собеседник, да и просто
успокоиться. Ваш ум будет пытаться найти оправдания, но вы должны
стараться отследить рациональное зерно в том, что услышали в свой адрес.
Если собеседник
говорит вам: «Ты делаешь то-то и то-то постоянно», и это не
соответствует действительности, отвечайте: «Нет, на мой взгляд, это не
так. Я действительно сделал это однажды по ошибке, но это было полгода
назад. А вчера меня об этом попросили». Говорите спокойно, основываясь
на фактах, не оправдываясь. ...Помните:
избавление от привычки оправдываться поднимет вас на новый уровень в
общении. Учитесь просто слушать, что говорит собеседник, наблюдать за
ним.
Все мы с удовольствием слушаем похвалы в свой адрес: «Ты
такой хороший!», «Ты такая умная!», «Ты так прогрессируешь!» и т. д. Мы
думаем: «Говори, говори, не останавливайся!», ловим каждое слово. Такие
слова вливаются в наши уши, как нектар. Человек,
который нас хвалит, для нас – молодец, лучший друг, тот, кто критикует –
худший враг. Нет, надо учиться спокойно принимать и удары, и
«поглаживания», сохраняя состояние внутреннего умиротворения вне
зависимости от обстоятельств. Если вы
хотите быстро прогрессировать во всех сферах – заведите себе привычку
получать обратную связь от окружающих вас людей не реже, чем раз в три
месяца. Вы не представляете, как это возвысит ваше сознание… ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ За
неделю попробуйте 2–3 раза дать и получить обратную связь. Обратите
внимание: если человек критически воспринимает сказанное вами, закрыт,
оправдывается – значит, он не хочет и/или не готов работать над собой.
Этот момент надо обязательно отслеживать и не навязывать свое мнение,
когда окружающие не способны воспринять его адекватно. Если вы услышите
критику в свой адрес, молчите и принимайте ее с благодарностью. Следующие случаи могут быть исключением: – когда
вас откровенно оскорбляют, грубят вам. Терпеть такое не следует, потому
что, если человек совершает оскорбления – значит он находится под
влиянием энергии невежества, а вы от невежества должны отдаляться. Когда
человек в страсти – это еще допустимо. Но когда от собеседника исходит
агрессия, вы должны эмоционально отстраниться и защищаться. И делать это
нужно уверенно и спокойно; – когда вы ограничены во времени. ...Очень важно понять: когда мы слушаем, мы пропускаем энергию через себя, становимся ее проводниками. Нужно осознавать свои недостатки, комплексы, заблуждения, ошибки и нездоровые привычки. Когда вы осознаете их, то они исчезнут.
Притча ...Однажды
Мастер рассказывал своим ученикам о гипнотической силе слов. Один из
них, будучи не в силах сдержать свои эмоции, выкрикнул: – Не
может такого быть! Разве станешь святым от того, что все время
твердишь: «Бог, Бог, Бог?» Разве станешь грешником от того, что без
конца повторяешь: «Грех, Грех, Грех?» – Сядь
на место, ублюдок! – отрезал Мастер. Ученика охватила ярость. Он
покраснел, побелел, сжал кулаки, и понадобилось немало времени, прежде
чем он пришел в себя. С видом раскаяния Мастер сказал: – Искренне прошу прощения за свой непростительный выпад. Я погорячился. Ученик тут же успокоился. – Вот тебе и ответ, – подытожил Мастер. – От одного слова ты пришел в ярость, от другого – успокоился.
|