Ход занятия

Учитель зачитывает загадку:

Очень добродушная,
Я мягкая, послушная,
Но когда я захочу,
Даже камень источу.

Ученики отвечают: «Вода!».

Далее учитель читает слова шуточной песни: «Без воды нам ни туды и ни сюды».

Вода дает жизнь растениям и животным. Воду по праву можно назвать эликсиром жизни.

– Что можно делать с водой? – спрашивает учитель.

Выслушав учеников, он говорит, что многим людям и особенно детям вода доставляет радость. Затем читает выдержку из стихотворения К.Чуковского:

Давайте же мыться, плескаться,
Купаться, нырять, кувыркаться,
В ушате, в корыте, в лохани,
В реке, в ручейке, в океане,
И ванне, и в бане,
Всегда и везде –
Вечная слава воде!

– Послушайте рассказ о том, что будут делать с водой Боря и его друг Костя.

Придет беда – купишь ума

Через месяц после того, как Боря начал закаляться обтиранием, к нему в гости снова приехал дядя.
– Как дела? – спросил он у Бори. – Времени на занятия физкультурой у тебя хватает?
– Хватает! – ответил Боря.
– Времени на приготовление домашних уроков хватает?
– Хватает!
– Смотри. А то раньше отвечал: «Не хватает времени!», «Не хватает времени!».
– Знаешь, дядя, я часто хожу делать уроки к своему другу Косте. Он у нас отличник, но здоровье его подводит. Учительница часто вызывает его маму в школу, чтобы она забирала его с уроков, так как Костя жалуется на головную боль. Часто приходит в школу с насморком. Чихает. А последние дни Костя вообще не приходил. Наверное, заболел.
– Видимо, твой друг не закаляется. Мало бывает на свежем воздухе.
– Что бы ему посоветовать? – спросил Боря.
– Передай, чтобы он, как поправится, начал закаляться, допустим, обливанием под душем. К этой форме закаливания переходи и ты. Начинай с температуры воды 28–30°С.
– А Костя тоже должен начинать с этой же температуры?
– Ни в коем случае! Подскажи другу, чтобы он с разрешения родителей сначала подготовил организм к обливанию.
– Как это – подготовить организм? – спросил Боря.
– Сначала нужно полоскать горло во время утреннего туалета, затем обмывать стопы вечером за полчаса-час до сна сначала теплой водой, потом прохладной, ну, а затем уже холодной.
А недели через 2–3 с разрешения родителей пусть встает под душ или обливается из тазика. Температура воды должна быть где-то 30–32°С. А после душа и тебе, и Косте обязательно надо растереть тело сухим полотенцем.
Боря все внимательно выслушал, а потом рассказал об этом своему другу и его родителям.
Прошло полгода. Костя стал не так часто пропускать в школе уроки. Его родители нашли верное средство борьбы с простудами – закаливание.

– К какой форме закаливания будет переходить Боря?
– Кто из вас закаливает организм обливанием?
– Водой какой температуры начнет обливаться Боря?
– Почему?
– С каких подготовительных процедур к закаливанию обливанием следует начинать Косте?
– Сколько дней в неделю надо обливаться Боре?
Выслушав учеников, учитель сообщает, что еще с древнейших времен люди использовали воду для закаливания организма. Эта форма закаливания оказывает более сильное оздоровительное воздействие, нежели закаливание воздухом или обтиранием, повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям, но только при каждодневных процедурах. По утрам надо умываться прохладной, а потом холодной водой. За 30–60 минут до сна следует обмывать стопы.
Далее учитель говорит, что высшей формой закаливания водой является купание зимой в проруби.
Известно, что А.С. Пушкин в молодости купался в ледяной воде.
– Как называют людей, купающихся зимой в проруби? (Моржи.)
– Кто из вас купается зимой в открытом водоеме?
– Почему мы сегодня с вами говорили о закаливании организма обливанием? Чтобы вы могли с разрешения родителей и с их помощью приступить к самостоятельному закаливанию. Те из вас, кто страдает серьезными заболеваниями, перед началом пусть посоветуются с лечащим врачом.