Спортсмены, занимающиеся горным туризмом
или альпинизмом, испытывают в горах воздействие состояния атмосферы,
характерного для местности, находящейся на значительной высоте над
уровнем моря (2000 м и более). Это, прежде всего, пониженное атмосферное
давление, низкая температура воздуха и его значительная сухость, а также
практически постоянная его подвижность, проявляющаяся в существовании
вертикальных и горизонтальных потоков, именуемых местными горными
ветрами. К перечисленному надо добавить наличие в горах снежного
покрова, большого количества отраженного света, способного вызвать
снежную слепоту, и особого режима облачности (часто облачность,
известная под названием горного тумана, лежит на поверхности горных
склонов).
Понижение давления с высотой порождает
соответствующее ему такое же быстрое уменьшение количества кислорода,
попадающего в легкие спортсмена при дыхании, что влечет за собой
опасность гипоксии XE "гипоксия" – недостатка кислорода в крови.
Реакцией организма на недостаток кислорода является увеличение объема
вдыхаемого воздуха – гипервентиляция. Гипервентиляция обеспечивает
поддержание достаточного количества кислорода в легких, но не в крови,
то есть не препятствует развитию гипоксии. Гипоксия приводит к горной
болезни.
Низкая температура воздуха
воспринимается через холодовые рецепторы, располагающиеся в коже,
брюшной полости, спинном мозгу и гипоталамусе человека. На сигналы
холода организм реагирует увеличением количества тепла, производимого
мускулатурой (внешнее проявление – дрожь), а также сужением кровеносных
сосудов, особенно в конечностях. Однако при температуре воздуха ниже 0°C
кровеносные сосуды конечностей должны расширяться, чтобы предотвратить
отморожение, а это увеличивает отдачу тепла.
Организм спортсмена в горах испытывает
воздействие одновременно нескольких факторов, среди которых главными
являются холод, сухость воздуха и недостаток кислорода. Эти факторы
оказывают не только негативное влияние, но и положительное. В частности,
холодный сухой воздух на больших высотах способствует отдаче телом
излишнего тепла, полученного благодаря большой физической нагрузке, что
облегчает интенсивную работу, но только до определенного предела – пока
негативные воздействия не проявятся в полную силу. |