ЭКЗАМЕНАЦИОННЫЕ БИЛЕТЫ ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ ДЛЯ 9 КЛАССА С ОТВЕТАМИ. БИЛЕТ 12
БИЛЕТ №12
1. Значение
современного Олимпийского движения в развитии мира и дружбы между народами.
Наиболее значительные игры современности, которые
создал человеческий разум, - это Олимпийские. Они в себя вобрали всё лучшее,
что даёт спорт человеку. Олимпиады - это не просто состязания сильных духом и
телом, а современная мировоззренческая концепция, название которой - олимпизм.
О целях олимпийского движения в Олимпийской хартии
сказано: «Содействие развитию физических и моральных качеств, которые являются
основой спорта; воспитание молодёжи с помощью спорта в духе взаимопонимания и
дружбы, способствующих созданию лучшего и более спокойного мира; всемирное
распространение олимпийских принципов для проявления доброй воли между
народами». В этом своеобразном манифесте сформулированы основные требования к
человеку. Вот почему важны для каждого из нас Олимпийские игры, вне зависимости
от степени участия в спортивных занятиях.
Олимпийские игры - это соревнования и смотр всего,
чего удалось добиться на благородном поприще духовного и физического развития
человечества, оздоровления международного климата. «О спорт! Ты - благородство!
Ты осеняешь лаврами лишь того, кто боролся за победу честно, открыто,
бескорыстно. Ты безупречен. Ты требуешь высокой нравственности, справедливости,
моральной чистоты, неподкупности. Ты провозглашаешь: «Если кто-нибудь достигнет
цели, введя в заблуждение своих товарищей, достигнет славы при помощи низких,
бесчестных приёмов, подавив в себе чувство стыда, тот заслуживает позорного
эпитета, который станет неразлучен с его именем». Ты возводишь стадионы -
театры без занавесей Все свидетели всему. Никакой закулисной борьбы. Ты начертал
на свих скрижалях: «Трижды сладостна победа, одержанная в благородной и
честной борьбе». Эти пламенные строки взяты из «Оды спорту», написанной в 1912
г. основоположником современного олимпизма, выдающимся французским
просветителем бароном Пьером де Кубертеном.
Идеи мира, дружбы и взаимопонимания между народами планеты,
провозглашённые Кубертеном, имеют непреходящее значение для всего человечества.
2.
Охарактеризуйте основные меры но предупреждению травматизма во время занятий
физическими упражнениями (требования к месту проведения занятий, инвентарю,
одежде, гигиене тела, контролю за физической нагрузкой).
Основные профилактические мероприятия по
предупреждению травматизма во время занятий физическими упражнениями заключаются
в соответствии гигиеническим нормам и требованиям места проведения занятий,
одежды, используемого инвентаря, а также контроле за физической нагрузкой.
Помещение, где проводятся занятия физическими
упражнениями, должно быть проветренным и чистым. Температура воздуха в
помещении не должна превышать +20° С. Выполнять упражнения лучше всего при
открытой форточке или окне, избегая сквозняка Оздоровительный эффект от занятий
физическими упражнениями зависит от санитарного состояния раздевалок,
спортивного зала, душевых. Пребывание в пыльной, душной раздевалке снижает
эффект тренировки. Одежда для занятий должна быть достаточно свободной,
удобной, лёгкой и не затруднять дыхания. После занятий необходимо сменить всё
нательное бельё. Спортивную одежду нужно надевать только на тренировки и
соревнования, а не носить её постоянно. Для сохранения гигиенических свойств
её нужно регулярно сушить, проветривать и стирать. Одежда из синтетических
материалов рекомендуется только для защиты от дождя и ветра.
Обувь для занятий должна быть прочной, лёгкой и не
тесной. Спортивная обувь и носки должны быть сухими и чистыми. В мокрой обуви
можно получить потёртости, а при низкой температуре воздуха и отморожения.
Все спортивные оборудование, установленные в закрытых
или открытых местах занятий, должны быть закреплены и находиться в исправности.
Гриф перекладины перед выполнением упражнений и после их окончания протирается
тряпкой и зачищается шкуркой. При выдвижении ноги «козла», «коня»
(гимнастических снарядов) прочно закрепляются в заданном положении.
Гимнастические маты укладываются вплотную вокруг гимнастического снаряда,
обеспечивая плоскость соскока или предполагаемого срыва и падения.
Вес снарядов для выполнения упражнений и метания
должен соответствовать возрасту и физической подготовленности учащихся. В
целях предупреждения травматизма занятия должны проводиться регулярно, с
постоянным увеличением физической нагрузки. Каждое занятие и выступление на
соревнованиях следует начинать с разминки. Разминка, как говорят спортсмены,
«разогревает» организм и тем самым готовит его к выполнению более сложных
упражнений. В основе разминки лежит определённая физиологическая
закономерность: организм человека не может сразу перейти от покоя к напряжённой
работе. Период постепенного усиления деятельности систем и органов получил
название врабатываемости. Именно во время разминки происходит врабатываемость
организма, чем и обеспечивается предупреждение травматизма.
3.
Продемонстрируйте жесты судьи по баскетболу, волейболу или футболу.