БИЛЕТ №15

1. Участие российских спортсменов-олимпийцев в развитии Олимпийского движения в России и мире.

Российские спортсмены стояли у истоков возрождения Олим­пийского движения. Среди представителей 12 стран, открыв­ших новую эру Олимпийского движения, был и делегат от России Д. Бутовский. Всю свою жизнь он посвятил физическому воспи­танию юношества и написал немало научных работ на эту тему. Не­смотря на это, в России долго не существовало своей организации, в задачи которой входила бы подготовка спортсменов к выступлению на Олимпийских играх и оказание им необходимого содействия, В первых трёх Олимпиадах наши спортсмены участия не принимали. Впервые русские фамилии появились в протоколах IV Олимпиады в 1908). Первым русским Олимпийским чемпионом стал Н.А. Панин-Коломенкин в фигурном катании. Российский олимпийский комитет (РОК) был создан в 1911 г. Интересен тот факт, что на Олимпиаде в Стокгольме в 1912 г. награды победителям вручали король Швеции Густав и российский царь Николай И.

Вступление в Олимпийское движение советских спортсменов, их ошеломляющий успех на Хельсинкской Олимпиаде в 1952 г. ознаме­новали новый этап в истории Олимпийских игр. Очень многие ат­леты нашей страны стали подлинными героями мирового спорта. Лариса Латынина завоевала 9 золотых медалей по спортивной гим­настике, Лидия Скобликова - 6 золотых медалей в беге на коньках, Галина Кулакова - 4 золотые медали в лыжных гонках.

По предложению СССР с 1973 г. вновь стали созываться Олим­пийские конгрессы, были сохранены церемонии исполнения госу­дарственных гимнов и подъёма национальных флагов при награжде­нии победителей Олимпийских игр.

После завершения спортивной карьеры спортсмены становятся  тренерами, общественными и государственными деятелями, учёны­ми в области физической культуры и спорта: олимпийский чемпион в гимнастике Юрий Титов возглавлял Российскую федерацию гим­настики и стал вице-президентом Международной гимнастической федерации; Виктор Игуменов (греко-римская борьба), Тамара Пресс, Владимир Кузнецов (лёгкая атлетика) стали видными учёными. Олимпийцы России достойно приняли эстафету от сборной СССР и по-прежнему входят в число лучших спортсменов планеты. Сви­детельством признания мировой общественностью высокого авто­ритета нашей страны, огромного вклада спортивных организаций и спортсменов в дело развития спортивного и олимпийского движения стал тот знаменательный факт, что организация XXII летних Олим­пийских игр в 1980г была поручена г, Москве и проведение предстоя­щих XXII зимних Олимпийских игр 2014 г. в г. Сочи.

2. Требования безопасности при проведении экскурсий.

Следующие меры безопасности следует выполнять при проведе­нии экскурсий:

- допускаются к экскурсиям учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья, ин­структаж;

- следует соблюдать правила поведения, установленные режимы передвижения и отдыха;

- необходимо выполнять все указания руководителя или его за­местителя, не изменять самостоятельно установленный маршрут движения группы;

- во время привалов в лесу не разводить костры;

- не пробовать какие-либо плоды, растения или грибы на вкус;

- не трогать руками животных, опасных пресмыкающихся и на­секомых;

- при передвижении по маршруту не ходить в носках, босиком;

- не пить воду из непроверенных водоёмов, использовать воду из фляжки, которую следует брать с собой;

- соблюдать правила личной и общественной гигиены, своевре­менно информировать руководителя экскурсии об ухудшении состо­яния здоровья или травмах;

- бережно относиться к природе, памятникам истории и культу­ры, а также уважать обычаи и традиции местного населения.

3. Для чего нужен дневник самоконтроля (самонаблюдения)? Какие формы индивидуального контроля вы используете, каким образом анализируете полученные данные?

Дневник самоконтроля нужен для отслеживания развития функци­ональных возможностей организма, укрепления здоровья, для умелого управления самочувствием и настроением. В дневнике самоконтроля записываются данные о весе своего тела, частоте пульса до и после тренировки и соревнований, силе мышц рук, самочувствии, аппети­те, сне и т. д. Дневник надо периодически показывать учителю фи­зической культуры и врачу с целью консультации по возникающим проблемам, корректировки двигательного режима и физических на­грузок. Желательно записывать в дневник и свои спортивные дости­жения. Они тоже отражают состояние организма.

Для того чтобы убедиться, что занятия физическими упражнени­ями улучшают двигательные качества, надо выполнить специальные контрольные упражнения (тесты):

1) прыжок в длину с места;

2) метание набивного мяча весом 1 кг из положения сидя;

3) прыжки со скакалкой;

4) подтягивание из виса (мальчики) и из виса лёжа (девочки);