Несоблюдение санитарно-гигиенических
требований к снаряжению, и особенно к одежде и обуви, легко может стать в
походе причиной различных потертостей, наминов и мозолей. Чаще этим
страдают те туристы, которые в угоду неправильно понятой моде. носят
чересчур узкие брюки, тесные туфли на высоком каблуке или. без пятки и
другую не приспособленную для. походных условий обувь и одежду. Легко
возникают болезненные потертости и у тех, кто не следит в дороге за
чистотою тела, плохо укладывает рюкзак, небрежно надевает носки, не
чинит их или носит, обувь на босую ногу без толстых стелек и шерстяных
носков.
Профилактика потертостей, опрелостей,
мозолей. Самое главное - правильно подобрать по условиям путешествия
снаряжение, подогнать и проверить его до выхода на маршрут.
Во время путешествия надо быстро
реагировать на изменение погодных и других условий и соответственно
менять форму одежды и темп движения, не допуская длительных местных
перегревов тела, движения в сырой одежде, не оправданных обстановкой
«марш-бросков», при которых у новичков, как правило, сбиваются ноги.
При обнаружении малейшего неудобства в
обуви или одежде надо, не дожидаясь, пока оно перерастет в намин или
потертость, постараться ликвидировать вызвавшую его причину. Для этого
бывает целесообразным переодеться, переобуться, сменить носки. Иногда
приходится в качестве предупредительной меры применять бинтовку ног
эластичным бинтом, ношение (при гребле на лодке) перчаток, прокладывание
между рюкзаком и спиной мягкого предмета и т. п. Отличной профилактикой
являются регулярные гигиенические процедуры и соблюдение чистоты тела.
Первая помощь при потертостях, мозолях, подпревании.
Если потертость замечена своевременно, то обычно бывает достаточно
устранить причину ее возникновения и смазать кожу смягчающим
антисептическим кремом, например «Детским». В случае явного покраснения
кожи ее надо смазать настойкой йода, раствором бриллиантовой зелени или
спиртом. При дальнейших нагрузках обкладывать кольцом из ваты.
Если в результате отслойки эпидермиса и
скопления под ним серозной жидкости на коже уже образовались
болезненные пузыри и мозоли, то можно, проколов пузыри прокаленной
иголкой, наложить повязку с синтомициновой эмульсией.
При подпревании (обычно в паху, под
мышками) рекомендуется промывать раздраженные участки кожи водой,
присылать тальком, смягчать кремом. |